توضیحات
🎶 کتاب بهداشت نوازنده | انسیه تبریزی و محمد عبدلی 🌿
کتاب بهداشت نوازنده اثری ارزشمند از انسیه تبریزی و محمد عبدلی است که توسط انتشارات ماهور منتشر شده است. این کتاب یکی از نخستین منابع فارسی در زمینهی سلامت جسمی و روانی نوازندگان محسوب میشود و به بررسی علمی ارتباط بین نوازندگی، فیزیولوژی بدن و پیشگیری از آسیبهای عضلانی میپردازد.
این اثر با زبانی روان و علمی، به نوازندگان کمک میکند تا ضمن شناخت ساختار بدن خود، از فشارهای فیزیکی و روحی ناشی از تمرین یا اجرا جلوگیری کنند.
📋 فهرست مطالب کتاب
-
🧠 تأثیر استرس بر اعضای بدن
-
💆 راهکارهای رهایی از موقعیتهای روحی نامناسب
-
💪 کنترل ساختار عضلانی و اسکلتی بدن
-
🎻 بررسی اندامهای درگیر در نوازندگی
-
🩺 پیشگیری از آسیبهای فیزیکی و شغلی نوازندگان
-
🧘 تمرینهای کششی و تنفسی برای نوازندگان
-
🎶 ارتباط ذهن و بدن در نوازندگی
📚 مشخصات فنی کتاب
| ویژگی | توضیحات |
|---|---|
| عنوان | کتاب بهداشت نوازنده |
| گردآورندگان | انسیه تبریزی، محمد عبدلی |
| ناشر | انتشارات ماهور |
| سال انتشار | ۱۳۹۰ |
| تاریخ نشر | ۲ شهریور ۱۳۹۲ |
| قطع | وزیری |
| تعداد صفحات | ۳۶۸ صفحه |
| وزن | ۵۲۰ گرم |
| شابک | ۹۷۸۹۶۴۸۷۷۲۲۹۶ |
| موضوع | سلامت نوازندگان، ارگونومی نوازندگی |
| زبان | فارسی |
| نوع جلد | شومیز (جلد نرم) |
🩺 درباره کتاب بهداشت نوازنده
کتاب بهداشت نوازنده مقدمهای علمی و کاربردی برای شناخت بدن در حین نوازندگی است.
نویسندگان با بهرهگیری از پژوهشهای روز دنیا، توضیح میدهند که چگونه استرس، فشارهای عضلانی و وضعیت نادرست بدن میتواند بر نوازندگان تأثیر منفی بگذارد.
در این کتاب میخوانید:
-
🧠 نحوهی تأثیر استرس و اضطراب بر سیستم عصبی و حرکتی
-
💪 آموزش کنترل عضلات در حین نوازندگی
-
🫁 تمرینهای تنفسی برای کاهش فشار و افزایش تمرکز
-
🎻 آشنایی با آسیبهای شایع در میان نوازندگان (مانند سندرم تونل کارپال)
-
💆 توصیههای درمانی و پیشگیرانه برای سلامت فیزیکی و روانی
این کتاب برای تمام نوازندگان، هنرجویان، مدرسان موسیقی و درمانگران موسیقی بسیار مفید است و به عنوان منبعی مرجع در آموزشگاههای موسیقی و دانشگاههای هنر مورد استفاده قرار میگیرد.
💡 اهمیت و کاربرد کتاب
📘 این اثر به شما میآموزد:
-
چگونه از بدن خود هنگام تمرین محافظت کنید.
-
چگونه استرس اجرا را کنترل کنید.
-
چگونه هماهنگی ذهن و بدن را برای بهبود نوازندگی افزایش دهید.
کتاب بهداشت نوازنده با بیانی ساده، بینش تازهای به سلامت نوازندگان میدهد و یکی از مهمترین کتابهای آموزشی در حوزهی فیزیولوژی نوازندگی موسیقی است.
📎 لینکهای مفید
🎥 تماشای ویدئوهای آموزشی در
🎵 شرکت در آموزش آنلاین موسیقی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.